Individuele wandelcoaching

Voel je weer jezelf, met elke stap een beetje lichter.

Je voelt dat het even teveel is. De energie lekt weg, je hoofd staat nooit stil, en wat je ook probeert,het voelt alsof je blijft rennen zonder vooruit te komen.

Misschien herken je dit:

's Ochtends al moe wakker worden
Continu dat knagend schuldgevoel: "Ik zou meer moeten kunnen"
Huilen om kleine dingen, geïrriteerd door alles
Het gevoel dat je jezelf kwijt bent: "Wie ben ik nog?"

Je bent niet alleen. En dit hoeft niet zo te blijven.

Waarom wandelcoaching anders is

Geen witte therapiekamer. Geen wachtkamer vol tijdschriften. Geen verplicht stilzitten terwijl je lijf schreeuwt om beweging.

Bij wandelcoaching:

Beweeg je letterlijk én figuurlijk vooruit
Vind je rust in de natuur – zonder te moeten praten als het niet komt
Ervaar je dat spanning uit je lijf trekt met elke stap
Krijg je ruimte om te voelen zonder oordeel
Ga je in jouw tempo, zonder druk

De natuur helpt je loslaten wat vastzit. Wandelen brengt beweging in je gedachten, je lijf én je leven.

Hier draait het om JOU en jouw proces.

Wat brengt het jou?

Van uitgeput naar energiek

Stap voor stap voel je je energie terugkomen. Niet door pushen, maar écht opladen.

Van gedachten die razen naar rust in je hoofd
Tools die werken als stress toeslaat. Ademruimte, zelfs op drukke momenten.

Van 'ik moet alles kunnen' naar 'ik mag grenzen stellen'
Ontdekken wat jij écht nodig hebt – en daar ruimte voor maken zonder schuldgevoel.

Van afgesneden naar verbonden
Weer voelen wie je bent. Vertrouwen in jezelf terugvinden, stap voor stap.

Dit wil ik

Hoe werkt het?

1. Gratis kennismakingswandeling (30 min)
We wandelen samen een kort stukje. Jij vertelt wat er speelt, ik luister en voel of we bij elkaar passen. Geen verplichtingen, gewoon kennismaken.

2. Trajectbegeleiding op maat
Afhankelijk van jouw behoefte kiezen we voor:

Korttraject (6 sessies van 90 min) – Voor acute stress of een duidelijke vraag
Langtraject (12+ sessies van 90 min) – Voor dieperliggende patronen en duurzame verandering
Losse wandelsessie( 60min ) - Voor wie eerst wil proeven of een eenmalige vraag heeft

Tip: Een traject biedt meer diepgang en begeleiding tussen sessies door.

3. Samen wandelen & werken
Tijdens onze wandelingen:

Gebruiken we praktische oefeningen uit ACT, mindfulness en positieve psychologie
Ontdekken we wat jij écht nodig hebt om in balans te komen
Werk je met concrete tools die je thuis ook kunt inzetten
Vind je rust, helderheid en richting – in jouw tempo

Wat zeggen anderen?

"Na jaren bij klassieke therapeuten voelde dit eindelijk als thuiskomen. Geen witte muren, maar frisse lucht. Geen geforceerde gesprekken, maar wandelen en voelen. Inki begreep me zonder dat ik alles moest uitleggen."
– Sarah, 38

"Ik was zo moe van praten over hoe moe ik was. Bij Inki mocht ik gewoon zijn. Wandelen, stilte, en af en toe een vraag die echt raakte. Dat heeft me vooruit gebracht."
– Lisa, 42

Voor wie is dit?

Deze begeleiding is voor jou als je:

Tegen een burn-out aanzit of net in herstel bent
Stress ervaart die maar niet weggaat
Voelt dat klassieke therapie niet (meer) bij je past
Behoefte hebt aan bewegen, niet aan stilzitten
Klaar bent om weer te voelen in plaats van alleen maar te denken
Op zoek bent naar rust, richting en jezelf

Investering

Gratis kennismaking (30 min) –Telefonisch, online of tijdens een korte wandeling

Losse sessie (60 min): € 50

Korttraject (6 sessies van 90 min)

Pakketprijs: € 400

Inclusief:
✔ intake
✔ oefeningen per mail
✔ e-mail/WhatsApp-ondersteuning
✔ kleine tussenopdrachten

Langtraject (12 sessies van 90 min)

Pakketprijs: € 780

Inclusief:
✔ uitgebreid intakegesprek
✔ werkbladen digitaal
✔ 2 evaluatiemomenten
✔ extra oefeningen / bonusmateriaal (e book; video’s,Toolbox,...)
✔ tussentijdse ondersteuning via mail/ WhatsApp

Alle sessies vinden plaats in de natuur rond Midden Limburg . Bij slecht weer kijken we samen naar een alternatief.

Klaar voor de eerste stap?

Je hoeft niet alles nu al te weten. Begin met een vrijblijvende kennismakingswandeling.