top of page
Veelgestelde vragen (FAQ)
1. Voor wie is deze toolbox bedoeld?
Deze toolbox is geschikt voor coaches, hulpverleners, therapeuten, leerkrachten en begeleiders die natuur en beleving actief willen inzetten in hun werk met individuen of groepen.
2. Moet ik ervaring hebben met ACT of Positieve Psychologie om ermee te werken?
Nee. De oefeningen zijn duidelijk en praktisch uitgewerkt. Een basiskennis van ACT en Positieve Psychologie geeft verdieping, maar is geen vereiste.
3. Kan ik de oefeningen ook binnen gebruiken?
Ja. De meeste werkvormen zijn ontwikkeld voor buiten, maar veel oefeningen hebben varianten voor een praktijkruimte of klaslokaal.
4. Voor welke groepsgrootte zijn de oefeningen geschikt?
De oefeningen zijn het meest geschikt voor middelgrote groepen (max. 10 deelnemers) of voor individuele sessies.
5. Hoe kies ik de juiste oefening?
Je kunt de toolbox thematisch gebruiken (bv. kennismaking, mindfulness, loslaten, kracht …) of een sessie opbouwen volgens een vast verloop: start met een kennismaking, gebruik een schaal- of mindfulnesselement om te landen, ga dan naar de kernoefening of verdieping, en rond af met een luchtige of verbindende oefening.
6. Kan ik de oefeningen combineren met mijn eigen methodiek?
Zeker. De toolbox is zo ontworpen dat je hem kunt mixen en verbinden met jouw aanpak en doelgroep.
7. Zijn de oefeningen evidence-based?
Ja. De basis ligt in ACT en Positieve Psychologie. Alle werkvormen zijn praktijkgericht uitgewerkt en geïnspireerd door wetenschappelijk onderbouwde methodieken.
8. Hoe diepgaand zijn de werkvormen?
Je vindt een mix: van lichte kennismakers en energizers tot diepgaande reflectie- en acceptatieoefeningen. Jij kiest wat past bij jouw setting.
9. Hoe begin ik als ik nieuw ben met wandelcoaching of buitenbegeleiding?
Begin eenvoudig en bouw rustig op. Doe de oefeningen zelf eerst eens tijdens een wandeling, zodat je ervaart hoe ze werken. Je hoeft er niet té veel over na te denken: gewoon doen en ervaren.
10. Kan ik de oefeningen aanpassen aan mijn doelgroep (bv. jongeren, volwassenen, teams)?
Ja. De werkvormen zijn flexibel. Gebruik de taal en voorbeelden die aansluiten bij jouw deelnemers.
11. Heb ik materialen nodig?
Meestal volstaat de natuur zelf. Bij elke oefening staat aangegeven welke benodigdheden eventueel nodig zijn.
12. Hoe ga ik om met weerstand of terughoudendheid van deelnemers?
Begin laagdrempelig. Kies een luchtige of korte oefening en bouw stap voor stap vertrouwen op.
13. Wat als het slecht weer is?
Ga creatief om met de omstandigheden. Een regenjas en laarzen maken een regenwandeling vaak krachtig en verbindend. In de winter, als het te koud of gevaarlijk glad is, maak je de sessies korter en voeg je actievere oefeningen toe zodat je minder lang stilstaat.
14. Hoe bewaak ik de veiligheid van de groep in de natuur?
Kies een veilige wandelroute en leg dit vooraf uit. Werk bij voorkeur op rustige plekken zonder druk verkeer. Zorg dat iedereen geschikte kleding en schoeisel draagt. Even belangrijk: spreek af dat wat in de groep gedeeld wordt, ook in de groep blijft (beroepsgeheim / groepsgeheim).
15. Wat als emoties hoog oplopen tijdens een oefening?
De oefening wordt niet onderbroken. Begeleid de deelnemer professioneel, zoals je dat gewoon bent te doen: met empathie, begrip en voldoende ruimte en aandacht. Indien nodig sla je later een oefening over om de tijd te bewaken. Werk je met twee begeleiders, dan kan één van jullie de deelnemer eventueel apart ondersteunen.
16. Hoe houd ik de aandacht van een groep vast buiten?
Gebruik duidelijke start- en stopmomenten. Werk in korte blokken.
17. Wat als iemand niet mee wil doen aan een oefening?
Dat mag. Nodig deelnemers uit om op hun eigen manier aanwezig te blijven, bijvoorbeeld door te observeren of te wandelen zonder actief deel te nemen.
bottom of page